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GRÜNER SALAT MIT GEKOCHTEN EIERN

Schnell, einfach & lecker

by Abed Al-Hijjawi


GRÜNER SALAT MIT GEKOCHTEN EIERN
GRÜNER SALAT MIT GEKOCHTEN EIERN


Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.


Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.


Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.


Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten entweder zum

Mittagessen oder Abendessen oder sogar als Snacks nehmen.


GRÜNER SALAT MIT GEKOCHTEN EIERN Zutaten Für den Salat: 1/4 Tasse Kichererbsen, abgetropft und gespült 1 Tasse gehackter Römersalat 1 Tasse frische Babyspinatblätter 2 hartgekochte Eier 5 Cherry Tomaten, halbiert 1/3 Avocado, gewürfelt 1 EL zerbröckelter Feta-Käse 1 EL rohe Walnüsse, gehackt 1/4 EL Frühlingszwiebel 1/4 EL gehackte frische Petersilie Für das Dressing: 1/4 TL Senf 1/4 TL Honig 1/2 EL Zitronensaft 1 Knoblauchzehe, gehackt 1/4 TL Salz Prise Pfeffer 1 TL Olivenöl Vorbereitung Alle Dressing-Zutaten in eine kleine Schüssel geben. Schneebesen, bis kombiniert. Römer und Spinat auf einen Teller geben. Mit Kichererbsen, Eiern, Tomaten, Avocado, Feta, Walnüssen, Frühlingszwiebeln und Petersilie (nach Belieben in Reihen) belegen. Mit der gewünschten Menge Dressing beträufeln. Servieren.



Ich hoffe, dir gefallt diese einfachen Rezepte und Ideen.

 

abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:


z.b.

individuell abgestimmt auf dich

✔ 60 % Körpertreibstoff regulieren

> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation, ohne Kalorien



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