Essentiell
top of page
  • Autorenbildabed more than fitness

Hühnchen mit Avocado

Schnell, einfach & lecker

by Abed Al-Hijjawi



Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.


Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.


Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.


Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten entweder zum

Mittagessen oder Abendessen oder sogar als Snacks nehmen.


Hühnchen mit Avocado 340 Kalorien (1 Portion)

Protein: 39g Kohlenhydrate: 20 Zucker: 9 Fett: 12


Zutaten


5dl Wasser

1 Lorbeerblatt

4 Unzen Hähnchenbrust (1oz ist umgerechnet 0,028 kg)

1/4 mittlere gelbe Zwiebel

1/2 Tasse Mais

1 EL Petersilie

Salz und schwarzer Pfeffer

2 EL Zitronensaft

2 Unzen Avocado (1oz ist umgerechnet 0,028 kg)


Vorbereitung


In einer grossen Schüssel das zerkleinerte Hühnchen, die Avocado, die Zwiebel, den Mais und die Petersilie hinzufügen.

Mit Limetten- oder Zitronensaft beträufeln und mit Salz und Pfeffer würzen. Vorsichtig schwenken, bis alle Zutaten kombiniert sind und servieren.


Ich hoffe, dir gefallt diese einfachen Rezepte und Ideen.

 

abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:


z.b.

individuell abgestimmt auf dich

✔ 60 % Körpertreibstoff regulieren

> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation, ohne Kalorienzählen.



19 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Comments


bottom of page