Was zählt, ist das Timing: wann isst du was

Ernährungsberatung

Ernährung: Essen und Trinken

✔ Du lernst, Hunger und Sättigung rechtzeitig wahrzunehmen.

✔ Du erfährst, wie viel Flüssigkeit du brauchst

✔ Du darfst alles essen, aber nicht zu jeder Zeit. 

✔ Du musst nichts abwägen und nicht mühsam Kalorien zählen.

✔ Du bekommst einen individuell erstellten Ernährungsplan, der zu Deinem Leben und deinen Zielen passt.

Zur Kontrolle führst du am Anfang und immer dann, wenn Du Deinen Zielen nicht näher kommst,

ein Ernährungsprotokoll. Denn nur wenn alle Teile zusammen passen, wirst du Erfolg haben.

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