PERSONAL TRAINING – Body Forming Konzept Plus (PST-5)
Personal Training – individuell, messbar, wirksam
1:1 Personal Training - PST–5 (NEU)
Kontrolle, Spannung, Power, Peak & Ausdauer – messbar in ~90 Tagen.
✔ Konzept 20/20/60 ✔ Kurz-Analyse 3–5 Min ✔ Check-ins & Anpassungen
Die 3 Bausteine für messbare Ergebnisse
Konzept 20/20/60
20% Körpergefühl (PST‑5) ·
20% Körpersignale/Regeneration ·
60% Körpertreibstoff (Ess‑Timing).
Alltagstauglich & individuell –
ohne Kalorien zählen.
→ Konzept kennenlernen
.png)
90‑Tage‑Erfolgsplan
Kick‑off, persönlicher Plan, Check‑ins & Anpassungen. Erste sichtbare Ergebnisse
in ~90 Tagen*.
→ Plan starten
Warum mit Trainer?
Technik, die sitzt
sichere Ausführung in allen 5 Phasen.
Plan statt Rätselraten persönlicher 90-Tage-Plan + Check-ins.
Messbare Ergebnisse
Kurz-Analyse 3–5 Min, dokumentiert.
Erfolgsgeschichten
Body Forming für Model Karriere / Nachher ErfolgsBild
Body Forming für Model Karriere / Nachher ErfolgsBild
Body Forming für Model Karriere / Nachher ErfolgsBild
Bachelor Lorenzo Leutenegger
Bachelor Lorenzo Leutenegger Schweizer Bachelor 2013
Body Forming für Model Karriere / Vorher ErfolgsBild
Body Forming für Model Karriere / Nachher ErfolgsBild
-40 KG
![32073345[1]_edited](https://static.wixstatic.com/media/6e61c0_9f4216c87b724e27938453986de7bab2.jpg/v1/fill/w_533,h_758,al_c,q_85,enc_avif,quality_auto/6e61c0_9f4216c87b724e27938453986de7bab2.jpg)
-30 KG
FAQ
Was ist PST‑5 in einematz?
Eine 5‑Phasen‑Methode: Kontrolle, Spannung, Power, Peak & Ausdauer – für schnelle, messbare Fortschritte.
Wie oft und wie lange pro Woche?
2–3 Sessions à 45–75 Minuten.
Wie läuft das Probetraining?
Kurzer Gesundheitsfragebogen zur Klärung von Zielen und Rahmenbedingungen.
Für wen geeignet?
Einsteiger & Fortgeschrittene. Wir passen die Belastung an
Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Nach 4 Wochen spürbar, messbar oft in ~90 Tagen*.