Schnell, einfach & lecker
by Abed Al-Hijjawi
Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.
Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.
Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.
Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten zum Frühstück nehmen.
Schokoladen-Beeren-Protein Zutaten : 1/2 Tasse Magermilch
3 Unzen griechischer Joghurt
1 Tasse gemischte gefrorene Beeren
1 Unze Spinat
1 Messlöffel Schokoladenproteinpulver (Whey Protein)
4 Eiswürfel Zutaten waschen, nach bedarf schälen und klein schneiden.
Alle Zutaten in den Mixbehälter geben.
Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie eine einheitliche, cremige Konsistenz hat.
Geniessen!
Ich hoffe, dir gefallen all diese einfachen Veganen und Smoothies Ideen.
abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:
z.b.
individuell abgestimmt auf dich
✔ 60 % Körpertreibstoff regulieren
> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation, ohne Kalorien
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