8. Smoothies grüne Smoothies Rezept

Schnell, einfach & lecker

by Abed Al-Hijjawi

Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.

Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.

Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.

Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten zum Frühstück nehmen.

Grüne Smoothies Rezept - Protein

Zutaten : 1 mittelgrosse Banane gefroren

1 Unze Spinat

1 EL gemahlener Leinsamen

1/2 Tasse Mandelmilch

1 EL Erdnussbutter

1/4 Tasse gefrorene Blaubeere

1/4 Tasse gefrorene Himbeeren

1 Messlöffel Proteinpulver Neutral optional

Zutaten waschen, nach bedarf schälen und klein schneiden.

Alle Zutaten in den Mixbehälter geben.

Mit einem leistungsstarken Mixer etwa 1 Minute mixen, bis Dein Smoothie eine einheitliche, cremige Konsistenz hat.

Geniessen!

Ich hoffe, dir gefallen all diese einfachen Veganen und Smoothies Ideen.

abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:

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individuell abgestimmt auf dich

✔ 60 % Körpertreibstoff regulieren

> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation, ohne Kalorien