Essentiell
top of page
  • Autorenbildabed more than fitness

Caprese-Sandwich

Schnell, einfach & lecker

by Abed Al-Hijjawi


Caprese-Sandwich


Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.


Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.


Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.


Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten entweder zum

Mittagessen oder Abendessen oder sogar als Snacks nehmen.


Caprese-Sandwich


Zutaten:

2 Vollkorn, Brotscheiben

60 Gramm fettarm Mozzarella-Käse,

2 Scheiben Tomate

4-5 Basilikumblätter

2 Teelöffel Olivenöl

Würzen nach Geschmack


Vorbereiten:

1. Brotscheiben leicht mit Olivenöl bestreichen und toasten.

2. Legen Sie Basilikumblätter als erste Schicht, dann Mozzarella-Käse, dann Tomaten. servieren.



Ich hoffe, dir gefallt diese einfachen Rezepte und Ideen.

 

abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:


z.b.

individuell abgestimmt auf dich

✔ 60 % Körpertreibstoff regulieren

> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation, ohne Kalorien



8 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Commentaires


bottom of page