Schnell, einfach & lecker
by Abed Al-Hijjawi
Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.
Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.
Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.
Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten entweder zum
Mittagessen oder Abendessen oder sogar als Snacks nehmen.
Caprese-Sandwich
Zutaten:
2 Vollkorn, Brotscheiben
60 Gramm fettarm Mozzarella-Käse,
2 Scheiben Tomate
4-5 Basilikumblätter
2 Teelöffel Olivenöl
Würzen nach Geschmack
Vorbereiten:
1. Brotscheiben leicht mit Olivenöl bestreichen und toasten.
2. Legen Sie Basilikumblätter als erste Schicht, dann Mozzarella-Käse, dann Tomaten. servieren.
Ich hoffe, dir gefallt diese einfachen Rezepte und Ideen.
abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:
z.b.
individuell abgestimmt auf dich
✔ 60 % Körpertreibstoff regulieren
> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation, ohne Kalorien
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