Schnell, einfach & lecker
by Abed Al-Hijjawi
Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.
Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.
Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.
Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten entweder zum
Mittagessen oder Abendessen oder sogar als Snacks nehmen.
Garnelensalat mit Avocado 1 EL Olivenöl 5 oz Garnelen (geschält und entdarmt) Salz und schwarzer Pfeffer 1 mittelgrosse Tomate 1/2 Avocado 1/4 mittlere rote Zwiebel 1 EL Petersilie 2 EL Zitronensaft 1 TL Olivenöl 1 EL Olivenöl in einer grossen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Garnelen in die heisse Pfanne geben und auf jeder Seite ca. 2-3 Minuten mit Salz und Pfeffer anbraten, dabei einmal in der Mitte wenden, bis die Garnelen rosa und durchgegart sind. Garnelen aus der Pfanne nehmen. In einer kleinen Schüssel Limettensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer vermischen. In einer grossen Schüssel Garnelen, Avocado, Tomate, Alle Zutaten mischen, Petersilie hinzufügen und vorsichtig vermischen.
Passen Sie Salz und Pfeffer nach Geschmack an.
Ich hoffe, dir gefallt diese einfachen Rezepte und Ideen.
abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:
z.b.
individuell abgestimmt auf dich
✔ 60 % Körpertreibstoff regulieren
> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation.
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