Weissbohnensalat

Schnell, einfach & lecker

by Abed Al-Hijjawi

Was zählt, ist das Timing: wann isst du was.

Schnell, einfach, lecker gesunde kalorienarme Ideen zur Gewichtsreduktion.

Da es nicht um Kalorienzählen und verbotene Speisen geht, sondern um das Timing: WANN darf man WAS essen.

Ihr könnt dieser köstlichen gesunden Mahlzeiten entweder zum

Mittagessen oder Abendessen oder sogar als Snacks nehmen.

Weissbohnensalat (1 Portion)

Zutaten

2 Blätter Römersalat

7 Kirschtomaten

1/4 mittelgrosse rote Paprika, gehackt

1 mittelgrosse Gurke, gehackt

2 Unzen weisse Bohnen aus der Dose (1oz ist umgerechnet 0,028 kg)

2 EL Oliven

1 TL weisser Essig

1 TL Olivenöl

1 TL Dijon-Senf

Salz und schwarzer Pfeffer

Vorbereitung

In einer grossen Schüssel Salat, halbierte Kirschtomaten, rote Paprika, Gurke, weisse Bohnen, Oliven mischen.

In einer kleinen Schüssel weissen Essig, Olivenöl, Dijon-Senf, Salz und schwarzen Pfeffer verrühren.

Giessen Sie das Dressing über die Karotten und werfen Sie es zum Überziehen.

Ich hoffe, dir gefallt diese einfachen Rezepte und Ideen.

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abed more than fitness“ Concept by Abed Al-Hijjawi geht weit über ein normales Fitnesstraining hinaus. Das ganzheitliche Konzept, durch das du innert Kürze deine Traumfigur und deine Fitnessziele erreichst, besteht aus 3 Komponenten:

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> Essen und Trinken abgestimmt auf Tageszeit und Situation, ohne Kalorienzählen.